라운델 아카데미 (6) 썸네일형 리스트형 라이딩 거리 늘리는 방법, 자전거 여행 전 필수!ㅣ라운델 아카데미 자전거 입문자를 위한 라운델 X 제임스바이시클에이드 라이딩 거리 늘리는 방법 소개 우리나라의 손꼽히는 라이딩 코스는 중ㆍ장거리가 대부분입니다. 그래서 투어 라이딩은 최소 70-80km 이상 자력으로 무난히 라이딩할 수 있어야 합니다. 하지만 아직 중·장거리 라이딩을 시도해보지 못한 입문자 분들은 자전거 여행을 도전하기 어려우실 텐데요. 자전거 여행을 떠나기 전, 꼭 연습해야 하는 라이딩 거리 늘리는 방법! 자전거는 내가 페달을 밟은 만큼 간다는 솔직한 매력이 있죠. 우리나라 곳곳에는 자전거를 타고 갈 수 있는 여러 코스와 색다른 풍경들을 즐길 수 있는 여행 스폿을 발견할 수 있습니다. 더 많은 곳을 라이딩해보고 싶지만, 아직 중·장거리 라이딩을 시도해보지 못한 입문자 분들을 위해, 자전거로 멀리, 더 멀.. 클릿 페달 입문 전 필수! 클릿 페달 마스터 하기 ㅣ라운델 아카데미 자전거 입문자를 위한 라운델 X 제임스바이시클에이드 자전거 클릿 페달 연습 방법 소개 자전거에 입문한 분들이 클릿 페달의 재미를 알기 전까지 걱정도 많고 도전하기 어려우실 텐데요. 클릿 페달은 페달과 내 발을 고정해줌과 동시에, 효율적인 라이딩을 위해 필요한 장비입니다. 자전거 입문자들을 위한, 클릿 페달 완벽 마스터하는 연습 방법! 사이클을 즐기다 보면 클릿 페달을 통해 많은 이점들을 느끼고 체험할 수 있습니다. 클릿 페달의 가장 큰 장점으로는 자전거의 속도 향상과 발의 위치가 일정하게 고정되어 있기 때문에 효과적으로 근육의 힘을 지속적으로 발산할 수 있습니다. 하지만 클릿을 제때 분리하지 못하면 낙차 한다는 두려움으로 자전거 입문자는 쉽게 도전하지 못하게 됩니다. 걱정하지 마세요! 클릿 페달에 적응하.. 코너링 잘하는 방법, 코너링 마스터 하는 방법 소개ㅣ라운델 아카데미 자전거 라이더를 위한 라운델 X 제임스바이시클에이드 코너링 연습 방법 소개 자전거 여행 중에는 여러 코스와 지형을 마주칠 수 있습니다. 그중회전 구간을 만났을 때 안전하게 코너링을 돌기 위해서 무엇이 준비되어야 하고 어떤 것들이 숙지를 해야 하는 부분인지, 코너링에 필요한 시선부터 상체, 하체의 자세까지 세세한 부분들을 라운델이 소개해드리겠습니다. 코너링이란? 모퉁이를 부드럽고 신속하게 돌아 지속적인 주행을 가능하게 하는 조향 법 코너링 방법 ① 시선 ▶ ② 어깨와 가슴 ▶ ③ 핸들 조향 컨트롤이 미흡한 라이더는 코너를 돌 때 조향이 이루어진 후 시선이 움직이는 부자연스러운 느낌이 들며 시선이 바퀴 쪽으로 향하게 됩니다. 이런 경우, 코너를 준비할 때 타이밍이 늦게 되어 안전상의 문제.. 라이딩 통증, 극복할 수 있는 포지션 변화 방법 소개ㅣ라운델 아카데미 자전거 라이더를 위한 라운델 X 제임스바이시클에이드 라이딩 통증 극복할 수 있는 방법 소개 자전거 여행과 같은 장시간 라이딩 중, 안장통을 느껴본 경험 있으신가요? 안장통을 극복할 수 있는 포지션 변화 방법을 라운델이 소개해드리겠습니다. 가장 기초적인 부분이지만 아무도 알려주지 않아 지나쳤던 통증 극복 방법! 라이딩 중 느낀 통증을 극복하기 위한, 지형별 포지션 변화에 대해 소개해 드리겠습니다. 자전거에 입문하면 “안장통”은 가장 흔하게 겪게 되는 통증 중 하나입니다. 자전거 숙련자도 가끔은 안장통을 느낀다고 한다고 합니다. 안장통을 완벽하게 해소할 수는 없어도 어떻게 자전거를 타며 개선을 해나가는지 방법을 조금만 숙지해도 고통을 예방할 수 있습니다. 안장통을 극복하는 방법 안장통을 느끼시게 되면 몇 가.. 자전거 입문자를 위한 셀프피팅 3가지 소개ㅣ라운델 아카데미 자전거 입문자를 위한 라운델 X 제임스바이시클에이드 자전거 셀프피팅 3가지 소개 "자전거 여행 중, 내 자전거의 피팅을 다시 재조정해야 할 때, 혹은 집에서도 간단하게 내 몸에 맞게 셀프피팅을 하고 싶으셨던 경험 있으신가요?" 셀프피팅은 자전거 여행 시 자전거의 피팅을 통해서 장시간의 자세를 조금 더 편안하게 유지하고 힘을 효율성 있게 사용하기 위해 반드시 진행해야 하는 꼭 필요한 과정입니다. 자전거의 전문 피팅은 물론 자전거 샵 등 전문가가 진행해야 하지만, 내 몸에 맞게 스스로 간단하게 할 수 있는 자전거 안장 높이와 위치의 조절, 핸들 높이와 각도 맞추는 간단한 셀프피팅 방법을 라운델이 소개해드리겠습니다. 셀프 피팅하는 방법 : 안장의 높이 안장의 높이가 높으면 페달링이 부드럽지 못하고 회전이 끊어.. 자전거 입문자를 위한 필수 장비 5가지 소개ㅣ라운델 아카데미 자전거 입문자를 위한 라운델 X 제임스바이시클에이드 자전거 필수장비 5가지 소개 자전거 입문 시 장비는 어떤 걸 준비해야 하나, 고민 많으셨던 우리 자전거 입문자들을 위해 자전거 필수장비 소개를 라운델이 도와드리겠습니다. 자전거 장비는 어떤 것을 준비해야 하는지, 그 장비들이 라이딩할 때 어떠한 영향을 미치는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 필수 장비 5가지의 올바른 착용 방법과 그 이유 1) 헬멧 신체에서 가장 중요한 머리를 보호할 수 있으며, 헬멧은 필수 장비로서 항상 착용하는 습관화가 필요합니다. Tip. 선수들 같은 경우에는 일반 헬멧보다 에어로 다이내믹 형태의 슬림한 헬멧을 선호합니다. - 장점 : 속도를 내고 유지하는데 바람의 저항을 적게 받아 속도를 유지하고 내는 데 효과적입니다. - 단점 :.. 이전 1 다음
